Tendo Mal Colesterol

Todos os vertebrados necesitan de colesterol para manter a saúde das células da membrana exterior. Circula no sangue para establecer en tecidos e plasma sanguíneo en formas de graxas gordo (esteroides) e alcohol. O colesterol é mantida a niveis equilibrada, que non debe sobrepasar o noso corpo precisa.

Hoxe, cando todos os alimentos preparados só podería ser eliminado de fast foods e tráfico intenso doutros restaurantes de estrada, todo o que precisa é se preocupar coa eliminación de inactividade (non desexada), o consumo adicional de auga que afecta un impacto grande desvantaxe de saúde en xeral xeración de hoxe.

Eduque primeiro sobre as funcións do colesterol e afectan a interferencia metabólica do corpo, antes de discutir sempre eliminar os excesos. Cando un médico fala de colesterol, é definitivamente como abordar a lipoproteínas de baixa densidade (LDL), considerado o colesterol "malo". A forma como o acto de lipoproteínas de moléculas transporte, que o depósito de LDL nas paredes das arterias que fan que engrosan e quedou sen paso normal do sangue causando arthrosclerosis. Lipoproteína de alta densidade é o "colesterol bo".

Un dos varios usos do acto colesterol bo como anti-oxidante e axuda a fabricar a bile, que axuda a dixerir graxas esenciais para as funcións das vitaminas liposolubles A, D, E e K. Todas estas vitaminas mencionadas axudar no funcionamento do metabolismo nos órganos reprodutivos, do proceso de desenvolvemento da puberdade ata a idade madura, que ten que ver cos efectos do nivel de estróxenos no organismo.

Principais fontes de bo colesterol: 1. Tres cuarto (75%) que vén de dentro do corpo, ou producidos internamente a través de resultados de síntese de membranas densamente como fígado, sistema nervioso central (medula espiñal, inclúe o cerebro), órganos reprodutivos, glándula adrenal, e de ateroma. As alteracións dexenerativas no resultado ateroma ao desenvolvemento de placas ateroscleróticas e enfermidade arterial coronariana que afectan o fluxo natural do sangue. Cando isto acontece, provoca un bloqueo súpeto do fluxo de entrada e saída do sangue do corazón máis; do tempo causando infartos cardíacos, posiblemente fatal.

2. Un cuarto (25%) ven da nosa inxestión de alimentos (fonte externa), e este é o lugar onde ten que ser avisado sobre o que levar na súa dieta diaria. Graxas procedentes de animais son ricos en colesterol, como xema de ovo, leite e carne, independentemente de calquera tipo de fonte de carne. Observe detidamente sobre tolerar ese exceso de colesterol segundo esencial para que ve, é preciso só unha parte desta última cuarto pasado necesario. Un erro neste certamente ha compensar "o desequilibrio do colesterol."

Maneiras para baixar o colesterol Idle (exceso do 25% o colesterol de orixe alimentaria):

* Seleccionar a inxestión de graxas non saturadas aceite de cociña ou directo fontes de graxa dos animais. Un dos mellores aceites de cociña que producen graxa insaturados é o aceite. Outros, como os aceites de palma de coco son altamente saturados. Take baixo contido de graxa e colesterol de sodio, ao contrario, comer legumes e froitas en fibras e carbohidratos complexos. Exemplos disto son o millo, soia e leguminosas, noces, trigo e outros cereais básicos.

* Absterse de comer en fast foods e outros restaurantes, que presentan alto contido de graxa saturada e alimentos ricos en sodio. Lembre tamén que o alcol eo azucre aumentar o grao de nivel de colesterol, polo que evite exceso de sprays bebida dura.

* Investigacións recentes revelan que a presenza de Omega-3 ácidos graxos presentes no salmón, cabalo, atún certa especie, e en alto mar outros caças axuda na diminución do colesterol ocioso.

O colesterol Idle é elevada a niveis elevados, buscar medicamentos como inhibidores da HMG-CoA reductasa, estatinas, tales como a lovastatina (Mevacor), e atorvastatina (Liptor), máis eficaz para diminuír LD, naturalmente coa orientación do médico.

Rate Article

Related Videos
Play Video Foods to Lower Cholesterol	Play Video A Guide to Cholesterol- Heart Healthy Foods	Play Video Learn about Saturated Fat, Cholesterol and Chicken Skin	Play Video Os alimentos que máis baixo de LDL	Play Video Alimentos que Baixa Mal Colesterol

Alistada embaixo máis artigos relacionados ao artigo anterior da categoría do artigo do colesterol ".

Os pobos interesados no artigo anterior "Tendo Mal Colesterol" son interesados como nos artigos relacionados alistada a continuación: