Rir sen motivo - It's Good For You!

Xa escoitou isto moitas veces, rir é o mellor remedio. E xente de todo o mundo están sentindo os efectos de cura a través do riso ioga riso, a idea do Dr Madan Kataria de Mumbai.

Só que é exactamente a ioga do riso e cales son os seus beneficios?

De acordo con Sebastian Gendry, Operations Director Mundial do Riso Yoga, fundador e director da American School of Laughter Yoga ", o xénero nos axuda a manter saudable, enriquecendo o sangue cun gran suplemento de osíxeno, a salvación do noso sistema. Ela axuda a eliminar a efectos negativos do estrés, actúa como analxésico e estimula o sistema inmunolóxico. curador nativos e tradicionais teñen moito que se cre que, sen un espírito erguido hai suficiente enerxía ou forza vital dunha persoa completamente a experiencia de cura. "

Pero hai máis para rir, el afirma. "O xénero nos pon intensamente neste momento. A capacidade de vivir plenamente e experiencia do" agora "é de extrema importancia porque é o único momento onde podemos probar a felicidade." En esencia, o xénero é algo que se pode facer a calquera hora do día, por calquera. Simple, sen restricións, é unha actividade que ten verdadeiramente os valores democráticos. E os efectos positivos do xénero son numerosas.

O riso é un destrutor de estrés. Ela reduce os niveis de hormonas do estrés epinepherine e cortisol. O risa fortalece o sistema inmunolóxico. Unha investigación recente sobre os efectos do riso polo Dr Lee S. Berk, profesor na Universidade de Loma Linda, California, demostra que o xénero aumenta a reconto de células matador naturais e de niveis de anticorpos. Terapia do riso tamén axuda a aumentar os anticorpos (inmunoglobulinas A) nas mucosas do nariz e vías respiratorias. A cura pode ser promovido a través do riso.

O riso é tamén anti-envellecemento. Laughing ton contraccións dos músculos faciais e expresións. Eles suministro de sangue para aumentar o rostro, razón pola que as persoas miran liberado cando eles riem. O fluxo de subministración de sangue e nutrientes, nutre a pel e fai brillar. As persoas miran máis novos e máis accesibles cando eles riem. Pola mesma razón, o xénero pode ser infecciosas e xerar máis risos.

O riso é o exercicio aeróbico, que estimula o corazón ea circulación sanguínea. Dr William Fry, da Universidade Stanford afirma que un minuto de risadas é equivalente a 10 minutos en máquina de remo. Contribúe a unha sensación de benestar, porque máis osíxeno é levado en durante o riso. É tamén un exercicio adecuado para todos, incluíndo aqueles confinados a unha cama ou cadeira de rodas.

Non hai dúbida de que o xénero é un tónico universal. Segundo Henri Bergson, no seu ensaio sobre o significado do cómico, o xénero non é só o gran ecualizador, é o Masaxes grandes emocións: "É o negocio do riso para reprimir calquera tendencia separatista. súa función é converter a rixidez na plasticidade, a readaptar o individuo en total, en suma, para redondear os recunchos onde queira que se atopou con ".

Temos todos a experimentar o efecto catártico dunha boa risada. Pense na última vez que tivo unha gargalhada profunda e pensar de maneira que o seu riso dispersos calquera tensión que tiña no seu corpo. Unha masaxe interna, restaura-nos a sabedoría riso holística-todo, mesmo o peor e máis inaceptable faise lixeira e accesible, unha perspectiva cómica.

O resultado de todo isto é: rir eo mundo ri con vostede. Vive a vida rindo. Non ten nada que perder, agás as súas esquinas mal humor!

Copyright 2006 Mary Desaulniers

Rate Article

Related Videos
Play Video Laugh It Up For Your Heart	Play Video Laughter Really Makes Good Medicine	Play Video Laughter and Yoga	Play Vídeo Como manexar a Laugther Durante discurso público

Alistada embaixo máis artigos relacionados ao artigo anterior da "Saúde e aptitude categoría do artigo.

Os pobos interesados no artigo anterior "rir sen motivo - It's Good For You!" son interesados como nos artigos relacionados alistada a continuación: