Infeliz no traballo? Cambia a súa actitude. Pode facer toda a diferenza. Tomé un Weekday medio e meca o número de horas que está acordado. Se é unha muller que traballa, a maioría deles son probablemente pasou na oficina. E se ese ambiente é unha infeliz, probablemente está indo a casa de mal humor, o que significa que a súa familia e amigos están sufrindo moito.
Pode ser que os acontecementos no traballo conspiram contra ti - pero é como reacciona a eles que fai toda a diferenza. Todo se reduce a actitude. Cada unha das nosas actitudes é como unha pedra botada nas augas calmas da lagoa, creando un efecto de onda en torno a nós. Se vir a traballar cun sorriso no rostro e un 'pode facer' onda en torno de ti, todo o que entrar en contacto con - sexa ela cara a cara, ao teléfono, ou simplemente pasar pola súa secretaria - flutúa en un bit por súa ondulación.
Evite Enerxía Negativa
No entanto, se anda en ebulición aínda con rabia da estrada, vai estar a compartir esa enerxía negativa con todos ó seu redor. Imaxina que está facendo o té e dicir a un colega como un idiota interrompe-lo no tráfico desta mañá. El lémbranos do idiota que roubou seu aparcamento no lugar onte e da irritación que sentir entón, rexurdimento. Outros colegas unirse a ti e logo está cambiando todos os momentos de tráfico malo. E así bolas de neve.
Todo o traballo deixa o sentimento drenado emocionalmente. A ondulación no lago creceu a unha onda de marea. Claro, pode ser que vostede é unha persoa positiva e xa facer un esforzo para aproveitar cada momento de cada día, pero que os seus compañeiros son sempre mal-humor, o tipo de persoas coñecidas como "otários enerxía". Se vostede é incapaz de infectar-se com a súa marca de enerxía positiva, quizais sexa hora de cambiar de emprego. Obter un novo enderezo. Colgar arredor con máis persoas positivas. Comezar lendo libros que conteñen mensaxes de esperanza, coraxe e felicidade. Buscar historias sobre persoas que fixeron un impacto positivo na vida dos outros.
Se vostede deixar de participar en fofocas de oficina pequeno, as persoas van deixar de ir ao seu encontro con el. Se alguén reclama contigo sobre un compañeiro de traballo e lle di 'imos falar con el sobre iso ", as persoas van entender que non vai falar sobre eles nas súas costas. Sentimentos de confianza, integridade e respecto á terra converteuse común.
Administre súa Opcións
Todo se reduce á elección. Se podes controlar as súas opcións de como se xestiona o seu tempo, vai ter un mellor control sobre o estrés. Se vostede optar por ser miserable, será, e así que todos ao seu redor. Niveis de estrés vai aumentar. Se vostede optar por traballar longas horas en detrimento da súa familia, amigos e lecer, vai comezar a resentíuse-se na oficina eo seu resentimento alastranse para todos os ámbitos da súa vida. Debemos ignorar o teléfono, entender que non podemos facer todo e delegar ou despexo. Estamos constantemente agarrando "urxente" en detrimento do "importante". Nós apañados en gañar a vida e esquecer-se sobre o proxecto de vida.
Isto non quere dicir que temos que saltar no sofá e estagna. En algún lugar entre as horas de traballo e cochilando, queda a medio camiño ideal - a investir en si mesmo.
O crecemento persoal é tan importante no combate ao estrés, durmir o suficiente. Aprender unha nova habilidade lle dá confianza e abre novas oportunidades. Pode facer calquera cousa que establecer o seu corazón - é preciso determinación e disciplina e non leva a escoitar a xente que quere velo falla. Non perda hoxe e non desista nunca.
Alistada embaixo máis artigos relacionados ao artigo anterior do estrés Management "categoría do artigo.
Os pobos interesados no artigo anterior "estrés Traballo? É un estado de espírito" son interesados como nos artigos relacionados alistada a continuación:
Na miña opinión, é hora de tirar as pílulas limitado de esforzo, e pocións, porque eu realmente creo que o estrés en algunhas doses poden ser unha ferramenta moi poderosa na súa vida. Esta é unha opinión moi radical, pois a maioría dos parecer punto de salientar que é moi malo para a saúde. Estrés como todas as outras emocións, un servidor de propósito.
Con todas as responsabilidades que temos no mundo moderno no que vivimos, non é de admirar a maioría das persoas están buscando un redutor de tensión ou redución de estrés. O papel crecente que os homes e as mulleres teñen para xogar, todo do empresario / muller, home, muller, mozo, moza, pai, nai, etc, pode causar estrés e presión extra para cumprir cada papel na vida.
Tensión é unha palabra común nos días de hoxe, unha palabra que a maioría de nós sentimos. Converteuse en socialmente aceptable para ser forzada para fóra todos os tempos. E a xente está a buscar agora un redutor de tensión ou redución de estrés para axuda-los. Eu descubrín que a maioría das persoas están buscando un límite de esforzo rápida corrección. Somos unha cultura que quere resultados rápidos. Non é de admirar que quere ter un límite de esforzo rápido que nos fai sentir feliz agora, e nós non queremos esperar por ela.
Os desafíos constantes e gran cantidade de responsabilidades no traballo, non é de admirar que tantas persoas teñen niveis elevados de estrés oficina. Vostede acorda na madrugada do crack, movemento no tráfico da hora do rush, e traballar o día todo con tantas responsabilidades. E-mails, chamadas, reunións, informes e moito máis. Eu son probablemente forzada para fóra aínda máis agora só fala de iso. Este é só como ela é o noso mundo moderno no que vivimos hoxe. Office estrés é tan común, ea maioría nunca vai aprender a superalas lo e usalo para traballar para eles. Si, vostede escoitou-me correctamente. O estrés é unha ferramenta moi poderosa se usalo correctamente.
Por que temos salientado é unha pregunta común, ao buscar respostas para atrás momentos estressantes. O que un avance importante que sería se pudéssemos identificar exactamente o que é o que desencadea estes ataques estresante - senón porque, todos somos diferentes de tantas formas, en seguida, tentar descifrar o que trae estes momentos para adiante pode ser moi difícil.
Cando enfrontamos situacións depresivas nosas mentes e pensamentos están xeralmente Anubado, con preocupación, medo, ansiedade e dor. Escusado será dicir que, desviando nosas mentes a partir destes estados emocionais, polo menos temporalmente, pode axudar a tratar con eles.
O artigo contén información sobre a mellor forma de xestionar o estrés. Hai tamén información sobre síntomas e tratamento de nerviosismo. O medo é parte da vida para todos. Existen algunhas formas de abordar as numerosas causas de estrés. Tratamento correcto pode axudar e apoiar, alguén para facer a súa preocupación por unha vida mellor e para aborda-la mellor. Co tempo, pode atopa-se ou a liberación de máis preguntas.
